АРОМАТЕРАПИЯ И ЙОГА

Рубрика: Опыт и советы пользователей

Опубликовано: журнал «Ароматерапия» № 1/2012

Ароматерапия имеет много форм и способов применения. Мне, например, она помогает при занятиях йогой. Йога работает с дыханием, и здесь я вижу применение ароматерапии как единственного способа улучшения и углубления дыхания. В результате при релаксации происходит значительно большее расслабление. При занятиях йогой я применяю ароматерапию в форме ингаляций при помощи аромалампы, а в заключении делаю клиенткам массаж лица, причём эфирные масла подбираю в соответствии с теорией пяти элементов*.

Йога и ароматерапия благотворно влияют на нашу психику, могут исцелить нашу душу, благодаря им мы можем проявлять больший интерес к жизни, становиться лучше, красивее, здоровее, открытее.

Пять элементов можно представить, как пять фаз, превращений энергии Инь и Ян. Символы: Вода, Дерево, Огонь, Земля и Металл представляют собой природные силы, а вместе составляют форму динамичного целого.

Месяц февраль – зимний месяц, поэтому я подробнее остановлюсь на элементе Вода, который относится к зимнему периоду времени. Вода – это фаза, которая внешне выглядит как спящая, она собрана в таких состояниях, как прорастание семян, беременность, отдых. Вода олицетворяет собой принцип плодородия и представляет жизненные силы в их первоначальном состоянии, прежде чем они будут использованы.

Главным органом, связанным с этим элементом, являются почки, скрывающие энергию, т.е. генетическую основу личности. Эта субстанция передаётся по наследству, её трудно дополнять, и поэтому она должна быть заботливо охраняема. Помимо сохранения этой субстанции основной задачей почек является управление водой. Если же энергия почек слабая, возникают такие проблемы, как отёки и задержка жидкости в организме. В этом случае могут быть полезны диуретические эфирные масла, к которым, например, относится можжевельник (плоды) и фенхель.

Более того, в почках находится такой аспект души, как воля, от которой исходит сила воли, жизненная сила и упорство в преодолении жизненных трудностей. Воля, так же как и энергия, плодотворна, является источником творчества и изобретательности. Если человек боится, избегает решения проблем, отступает – в таких случаях снова можно использовать эфирное масло можжевельника (плоды). Напротив, когда сила гиперактивна, человек возбуждён, требует от себя слишком многого и, в конце концов, доводит себя до психического истощения (таких людей часто называют трудоголиками), в этом случае рекомендуется масло герани. В обоих случаях мы имеем место с нарушением равновесия, дисгармонией, причиной которого является страх. В первом случае – от силы внешних обстоятельств, во втором – от собственного бессилия и неудачи.

К эфирным маслам, которые можно использовать в качестве элемента Вода относятся: кедровое масло – антибактериальное, мочегонное, вяжущее, антисептическое, в целом стимулирующее, дающее непоколебимость в кризисных ситуациях; масло имбиря – обезболивающее, стимулирующее пищеварение, прогревающее, повышающее сексуальность и в целом стимулирующее организм, является катализатором силы и восстанавливает радость успеха; масло тимьяна – антибактериальное, противовоспалительное, укрепляет нервную систему, даёт человеку смелость, мужество, повышает уверенность в себе. Перечисленные масла я смешиваю и комбинирую в различных пропорциях. Взаимодействие эфирных масел в йогической практике мне представляется очень приятным. Они углубляют ощущения в отдельных позах, успокаивают дыхание и способствуют глубокой релаксации.

Далее представляю вам элемент Дерево.

В природе элемент Дерево заметен не только весной, когда пробуждается к жизни, но и в течение всего процесса своего развития. Дерево связано с движением, мотивацией, ростом, с гармоничным течением жизни. Основополагающим органом этого элемента является печень.

Печень влияет на состояние ногтей и воздействует на сухожилия; пробуждает жажду к жизни и жизненные силы. Печень связана с кислым вкусом и зелёным цветом. С энергетической точки зрения отвечает за непрерывный ток энергии в теле и в мыслях. Задача печени заключается в том, чтобы обеспечить свободное движение энергии и равномерное её распределение.

Кроме этого печень имеет значительное влияние на кровь. При стагнации энергии, т.е. когда печень ослаблена, ток энергии Ци затрудняется и прерывается, в результате чего с большой вероятностью появятся такие проблемы, как судороги, растяжения, спазмы и боли. Относятся к ним также тошнота, запор, головные боли и боли менструального характера. И если к ним добавляется застой крови, неприятное состояние усугубляется и сопровождается мучительными болями.

Застой энергии Ци и крови также связан с нервным напряжением и фрустрацией. Напряжение, плохое настроение и состояние раздражения нарушают функции печени и препятствуют движению энергии Ци. И наоборот, застой энергии Ци приводит к нервному напряжению.

Эфирное масло, которое регулирует движение Ци, способствует его постоянному и непрерывному току, это лаванда – оказывает спазмолитическое и болеутоляющее действие на нервы. Другим образцом является эфирное масло бергамота – оказывает ярко выраженное, но в тоже время мягкое, стимулирующее действие на печень; сочетает в себе способность расслаблять нервы и обновлять дух. Масло нероли, также как и масло апельсина, обладает энергией. Масло нероли возвышает душу благодаря своей способности насыщать и наполнять энергией, это масло обладает антибактериальными, антидепрессивными, антисептическими и успокаивающими свойствами. Масло римской ромашки также имеет влияние на энергию Ци, это масло обладает обезболивающими, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами.

А как воздействует на печень йога? Главным образом, глубокое дыхание при помощи дыхательных упражнений снимает напряжение; внутренним зрением сосредотачиваемся на том месте, где ощущаем напряжение, и с выдохом расслабляем, тем самым мы снимаем нервное напряжение и разгоняем лимфу. Некоторые упражнения в сидячем положении помогают при проблемах с пищеварением и при запорах, снимают менструальное напряжение; есть также упражнения, при которых происходит массаж внутренних органов, который улучшает кровообращение.

Если вместо злобы и разочарования мы будем излучать любовь, то очень скоро весь мир станет таким. Будем более спокойны и менее напряжены. Чтобы энергия свободно текла и не застаивалась, необходимо расслабить тело и разум, где одним из способов является йога с ароматерапией, для тела это очень приятная активность. В следующий раз я продолжу разговор об элементе Огонь.

Бланка Хмеликова

© перевод Naturovaloris, 2012